恵比寿で利用料が安いパーソナルトレーニングジム「JOHNNY STYLE」

恵比寿でパーソナルトレーニングジムをお探しなら、エリア内では利用料が安いJOHNNY STYLE(ジョニースタイル)がおすすめです。23区内で5店舗を運営していて、2010年オープンと経験豊富。プロのトレーナーとのトレーニングセッションを格安で受けられます。ユーザーは女性が多く、どちらかというとマイルドなトレーニングで目標を達成するスタイルのジムです。
恵比寿には多くのパーソナルトレーニングジムがありますが、その中でもJOHNNY STYLEは、老舗と言えるパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニング自体、日本でよく知られるようになったのは最近のことです。有名アスリートやセレブがパーソナルトレーニングを行っていたことから世界的にも知られるようになりましたが、実はパーソナルトレーニングはその前から日本でも行われていました。JOHNNY STYLEは2010年の開業ですので、その蓄積された経験やノウハウは、他のパーソナルトレーニングジムとは比較になりません。それでいて、比較的安い価格でトレーニングを受けられるのです。
JOHNNY STYLE恵比寿店では、独自開発の「アライアフィット」など、これまでの経験を形にしたトレーニングツールを使ったトレーニングも行っています。トレーニングは、理論に基づいて行うことが大切。これはJOHNNY STYLEの哲学でもあります。これまでにトレーニングをした経験はあるけど、思うように結果が出せなかった人、ダイエットの途中で挫折してしまった人には、ぜひJOHNNY STYLEのトレーニングを経験してもらいたいと思っています。体験トレーニングも実施中です。

JOHNNY STYLEでのトレーニング

恵比寿 パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングジムでのトレーニングは、一般的なトレーニングジムとはまったく異なる内容になります。ここからはパーソナルトレーニング、特にJOHNNY STYLEのパーソナルトレーニングについて詳しくご紹介します。

効果を出すためのトレーニング

JOHNNY STYLEでのトレーニングは、トレーナーとペアで行う、効果を出すためのトレーニングです。本格的にトレーニングに入る前に、健康状態や食生活に関するカウンセリングを行い、その人に最適なトレーニングメニューを作ります。また、人体の仕組みを理解することも、トレーニングで効果を出すために大切なことです。体の仕組みを理解し、そのためにはどんなトレーニングを積めばいいのか、ということがわかれば、自信を持って、目標を見据えたトレーニングができます。トレーニングツールの使い方、体の動かし方がわからなくても大丈夫。トレーナーが一から指導します。
間違ったやり方でトレーニングを行うと、効果が出ないどころかケガの原因になります。これがトレーニング経験の少ない人にフィットネスクラブをおすすめしない理由。自己流のトレーニングはリスクが大きいのです。

カスタマイズされたメニュー

JOHNNY STYLE(ジョニースタイル)のトレーニングは、食生活、目標、健康状態などを考慮したメニューにより行われます。トレーニングを行いつつ、今ひとつ結果が出ていないようであれば、随時、メニューの調整を行い、ベストなトレーニングへと近づけていきます。もちろん、ちょっとトレーニングの内容がハードだと感じる場合は、少し強度を落とすような調整を行うことも可能です。JOHNNY STYLEでは、運動が苦手な人でもがんばれるメニューも作っていますので、どうしてもついていけない場合は、トレーナーに相談してみましょう。メニューを軽くしても、なるべく結果が出しやすいよう、トレーナーは努力します。

筋肉バランスを整えるトレーニング

ダイエットで筋トレを行うのはなぜかご存じですか?筋トレは、筋肉をもりもりにするトレーニングではありません。そういう目的で筋トレをする人も多いのですが、多くの場合、筋トレは筋肉バランスを整える目的で行われます。筋肉バランスを整えることで、太りにくい体を手に入れることができます。間違ったダイエットをすると、そもそもの太りやすい体質が変わらないままやせてしまうので、リバウンドしてしまう可能性が高いのです。JOHNNY STYLEでは、筋トレの指導のほか、フォームについての指導も行い、より効果的に結果につなげられるように努力しています。また筋トレは、姿勢を矯正する効果があるので、肩こりなどの悩みがある人にも適したトレーニングです。

食事を管理

パーソナルトレーニングでは、食事を管理することで、目標達成をアシストします。ただ、過度に食事を制限するのは危険ですし、付き合い上、お酒を飲まなければならないこともあるでしょう。JOHNNY STYLEでは、ヘルシーなメニューの提案や、日頃の食事のチェックを行うことで、効率よくダイエットを進める手助けをしています。厳しい食事制限でストレスがたまってしまい、やる気までなくしてしまっては意味がありません。比較的やさしい食事管理なので、ダイエットに挫折した経験がある方でも安心です。

筋トレと食事の管理で効果的にダイエット

パーソナルトレーニングにより目指すダイエットの柱は「筋トレ」と「食事の管理」です。筋トレにより太りにくい体を作りながら、効果的にやせていく。リバウンドのこない健康的なダイエットは、こうして行います。健康的にやせるなら、JOHNNY STYLEにお任せください。

JOHNNY STYLE恵比寿店でパーソナルトレーニングを体験

恵比寿 パーソナルトレーニング

JOHNNY STYLE恵比寿店は、恵比寿駅から徒歩数分というアクセス良好な立地にあり、しかも夜10時まで営業しているので、昼間は仕事で忙しいという人でもとても通いやすいパーソナルトレーニングジムです。フィットネスクラブとはまったく違う、目標を達成するための「効果」を得るためのベストなトレーニングを提供しています。一人で先の見えないトレーニングをするのではなく、トレーナーと理論的なトレーニングをする。これが結果につなげるためのルールです。
JOHNNY STYLE恵比寿店では、パーソナルトレーニングを実際に体験できる機会を設けています。これまでにウォーキングやジョギング、ヨガ、ピラティスなど、さまざまなことに挑戦してきたものの、まったく結果が出なかった。あるいは他のパーソナルトレーニングジムに通ったけれども、トレーニングが厳しすぎて挫折してしまった人。ぜひ恵比寿店で体験トレーニングを受けてみてください。それほど厳しくやらなくても、しっかり続けることで結果は出せます。体験トレーニングは事前予約制で、JOHNNY STYLEのウェブサイトから、または電話(03-3770-1158)でお申し込みいただけます。



JOHNNY STYLE恵比寿店で理想のボディを手に入れる

JOHNNY STYLE恵比寿店のパーソナルトレーニングについてご紹介してきました。美しく健康なボディは、すぐに手に入れることはできませんが、パーソナルトレーニングのように、一定期間、その人に合ったトレーニングを続けることで、最短距離で目標に到達することは可能です。筋トレと食事の管理により、健康な体を作りながらダイエットJOHNNY STYLE(ジョニースタイル)恵比寿店では、皆様が望むボディを手に入れるために、スタッフ一同、お手伝いさせていただきます。